Vous voulez vous lancer un défi sportif, vous préparer pour une saison de triathlon, un marathon, une course en trail ou encore vous remettre d’une blessure sportive…
Le coaching en continu que je propose va vous amener sur une planification réfléchie pour développer les aspects physiologiques, quantifier le stress mécanique et mentale.
De plus j’incorpore dans ce service des séances de massages à chaque 6 semaines d’entrainement pour aider à la récupération, maintenir ou augmenter les amplitudes de mouvements nécessaire dans votre sport ou pour une ré-athlétisation. C’est un atout indéniable dans une préparation physique!
(NB: l’ajout de la massothérapie est applicable qu’aux athlètes qui vivent dans le secteur de St-Félicien, au Lac St Jean).
En résumé, ce service regroupe plusieurs champs d’actions tels que:
- la planification de saison qui va de la construction de l’ensemble de la saison sportive jusqu’à la séance d’entrainement à proprement parlée.
- La connaissance des aspects physiologiques, biomécaniques, psychologiques et nutritionnels propres au sport.
- les notions techniques et tactiques du sport.
- La thérapie manuelle et les exercices correctifs pour aider la personne dans son renforcement et dans la prévention des blessures.
Mes spécialités sont les sports d’endurance (triathlon, course à pied, vélo) et la ré-athlétisation (blessure sportive) mais ouvert à d’autres défis!